DAY1 170707

とりあえず食事と運動を記録する。


食事

野菜一日これ一本


ファミマの豚シャブサラダ

サラダチキンゆず塩

納豆


なし


運動

ストレッチ10分

腹筋20回

後ろ手振り100回

スクワット10回

後脚上げ10回

リズムエクササイズ15分


歩数:3,381歩


体重

54.7キロ


1日で2キロ痩せ…るほど人生甘くない。

実はこの食生活だけは1週間前から続けていた。

運動は今日が初日。

ここまで殆ど体重が変わらなかったが、運動した途端に落ちた。

やはり食事制限だけではビクともしない、30代のカラダ。



自担のコンサートに、パフスリーブのガーリィなガタイのいいババアが現れるのを、何としてでも食い止めねばならない……ッウワァァッ(神宮寺)




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